• 第十五回  孙大圣赴会万寿山  众寿星各抒养生经

    更新时间:2017-05-17 14:05:49本章字数:2131字

    第十五回孙大圣赴会万寿山众寿星各抒养生经

    话说一日,孙大圣正在东游途中,突然 收到一条发自第13层天上“万寿山”的特邀微信:“尊敬的斗战胜佛,‘第100届万寿山寿星养生经验交流会’定于本月丙寅日在第13层天上的万寿庄宾馆召开,敬请光临指导。”

    悟空心想,人生要想长寿,除了防病治病十分重要外,一个更重要的问题是学会如何养生。俺老孙先是跟菩提祖师学得了‘长生诀’,后又偷吃了‘蟠桃宴’、太上老君的‘仙丹’和镇元大仙的‘人参果’ ,还撕了阎王的‘生死薄’,才与天地齐寿,与月月同辉。可宇宙中的芸芸众生们哪有我这样的机遇和胆识呢?所以,都想长生不老是不现实的。但长寿是可能的,而长寿是养生的结果。今有机会与寿星们交流,不可错过。

    于是,在开会前夕,他驾起斤斗云,来到了“万寿山”上空,只见:“青山空朦,松柏苍翠。仙鹤嘻戏,百鸟朝凤。碧草悠悠,彩花溢香。流水潺潺,曲径通幽。绿瓦黄墙楼台亭阁掩映其中。”悟空深吸一气 ,只觉空气甜润怡人。真是个修身养性的好地方。怪不得叫“万寿山”。

    悟空来到山门前,大门牌坊铭刻两幅楹联,中间两柱上的对联是:

    “修身养性福地; 益寿延年洞天。”

    两侧边柱的对联是:“云蒸霞蔚神仙府; 日爽月明居士家。”

    悟空递上名片,门卫入内报告后,由黄帝率队出来迎接。

    按下繁礼褥节不表,单说会议由黄帝主持 ,第一个发言的是

    彭祖。在我国传说的寿星中,彭祖活了八百岁,是位最长寿的老人。根据《国语》和《史记》的记载,彭祖是确有其人的,而且以长寿著称。晋代医学家葛洪撰写的《神仙传》中还特别为彭祖立传。书中说彭祖在殷末时已活过七百岁不老,殷王特请他介绍长寿之道。 

    彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面。 

    其一是注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍。

    其二是思想修养,不计较名利得失,不追求物质享受,情绪恬静而达观。经常保持良好的精神状态。 

    其三是生活习惯,他坚持顺乎自然,顺应四时节气,使身体舒适安康,重视劳逸结合。

    其四是夫妻生活谐而有节,他认为情欲不可禁、和谐的夫妻生活能增加精神活力。当然不可纵欲,过之亦影响健康。

    接着由“轩辕帝”阐述延年高论。生于五千多年前的中华民族始祖轩辕黄帝,是位花甲重开活了120多岁的寿星。他年轻时曾向养生家广成子请教:“何道可以长生?” 

    广成子告之曰:“要心态恬静平和,形体不要过于劳累,要节制房事,生活有规律,就可以高寿。” 

    他经过长期研究,掌握了精湛的养生之道,将其经验记录在名垂千古的养生经典《黄帝内经》一书上,被国际医坛称为《宇宙医疗学》。 

    他的长寿秘诀即:要适应自然变化,适当体育锻炼,讲究饮食营养,遵守科学的作息制度,有效地劳逸结合,情绪乐观开朗而舒畅。

    第三个发言的是姜子牙。姜子牙史称吕尚,人称姜太公。他年逾古稀,才华尚未施展。他听说周文王礼贤下士,便到渭水之滨漱石枕流,垂钓养志,期待文王寻访。终于在他80岁那年,被周文王访到并拜为丞相。从此辅佐周王安邦治国、兴兵伐纣、建立西周王朝。 

    姜子牙任职时已是暮年,为何年近百岁尚且健康,精力充沛呢?这与他几十年的垂钓生涯有很大关系。他表示,垂钓对人体的好处起码有三点: 

    一为健身。江河之滨、草木葱绿、碧波荡漾、清气芳香、令人心旷神怡,垂钓之际,坐立不定,松动筋骨、按摩脏腑、沐浴身躯、体增活力。 

    二为养性。他钓鱼为名,实为养性,观标聚神,细察涟漪,专心致志,眺远处之涛奔、闻近林之鸟音、心平气静、修养真性。 

    三为固志。姜尚八十而不得志不但不心灰意冷,依然以垂钓磨其性、固其志、温韬略、炼雄才、终有所得。

    第四位介绍养生经验的是“老子”,他姓李名耳、字伯阳、号聃。春秋时楚国苦县人,孔子曾向他讨教过“礼”。老子精于养生之道,他在所著《道德经》中说:“人法地,地法天,天法道,道法自然”。说人们必须遵循地的法则才能生存,土地依赖天象气候的变化才能生万物,天象气候则是依其规律而运行,这是他悟于宇宙之变化,而用于人体养生的原则。提倡人们要顺乎自然之道、适应自然之法,

    老子的养生之道还重在道法修养。他说:“祸莫大于不知足、咎莫大于欲得,故知足之足,常足矣。”他教导人们要祛除贪求妄想之杂念,人身元气则调和顺畅、精神内守而不耗损、阴阳调和、合乎自然、即可益寿延年。

    随后,还有几位名人寿星在会上发了言,从各自的经验阐述了养生的观点。最后,主持人轩辕恭请悟空发表高见。

    悟空说:“各位寿星兼养生专家从不同侧面介绍了各自的养生经验,都是值得可取和效仿的。我觉得还应该强调的有几点:一是要辩证看待各种观点。譬如一般人都说‘生命在于运动’,但也有人说‘ 生命在于静养’我认为这两种观点都有正确性。我们佛家静坐长寿者就比比皆是。又如,人体营养需要荤素搭配,可有人嗜荤也长寿,可佛家嗜素也高龄呀。表明养生也是有个体差异的。问题是如何把好这个度,是值得摸索的。二是要愽采众长,因人置宜,不可生搬硬套,应选择最适合自己的养生套餐。三是分清主次,一般来说,影响人体健康的主要因素是心理状态、饮食环节、环境条件、遗传因素、动静程度等。每一个人都有不同的薄弱环节和侧重点,养生时需要补短稳长……” 

    悟空的真知灼见受到了到会的寿星们的好评。这正是:

    “ 养生论道百花齐放;康健传经万寿绽开。”

    欲知后事如何,且看下回分解。